Una hermosa etapa en la vida de muchas mujeres es durante el embarazo y debemos aprender a disfrutar de él, más aún si luchaste contra viento y marea para lograr quedar embarazada.
En mi caso solo tuve una oportunidad para quedar embarazada, debido a mi infertilidad, mi edad y mi condición de salud no me será posible tener otro bebé.
Considerando todo esto, decidí aprender a disfrutar del embarazo a plenitud, y te compartiré algunas recomendaciones para tener un embarazo placentero.
Claves para disfrutar del embarazo
Trata de mantener tus rutinas y ritmo de trabajo mientras sea posible
Recuerda que estás embarazada, no enferma. Mientras tu embarazo lo permita continúa con tu ritmo de vida normal y la actividades saludables dentro de lo permitido que puedas seguir realizando.
Complácete tus antojos
Se te va a antojar comer algunas cosas que quizás nunca comiste o tu comida favorida será aun más anhelada; siempre que sea comida apta para embarazadas puedes darte el gusto. No abuses ni comas en exceso. Recuerda que algunas veces el comer en exceso no es bueno.
Tómate Fotos de tu embarazo
Una de mis fotos favoritas es la de la secuencia del embarazo. Donde se ve mes a mes como evoluciona el crecimiento de tu barriguita.
Las puedes usar para tu shower, para decorar la habitación de tu bebé, en tus redes sociales o simplemente atesorarlas como un hermoso recuerdo de tu embarazo.
También no debe faltar tu sesión de fotos de embarazada. Algunas mujeres estilan hacerlo faltando pocas semanas para tener al bebé y escogen lugares abiertos como playas, parques, sitios históricos.. en fin, lo que te diga tu creatividad. Puedes hacerlas tu sola o en familia.
En mi caso, contraté un fotógrafo profesional para mi sesión de fotos de embarazo. En Panamá tenemos una gran oferta para este tipo de fotografías. La realicé en un muelle al atardecer con mi esposo.
Asiste a cursos prenatales
Esto es algo que me han comentado muchas amigas que han disfrutado a plenitud durante los ultimos meses de embarazo. A parte de aprender mucho acerca de lo que vienen, interactúan con futuras madres, comparten consejos y anéctodas e incluso puedes hacer nuevas amistades.
Descansa todo lo que te sea posible
Trata de dormir lo mejor que puedas. Cuánto más crece la pancita se vuelve un poco más complicado dormir bien. Es recomendable dormir de lado ya que la placenta recibe más irrigación sanguínea. A parte de tu sueño nocturno, trata de tomar siestas. Te sentirás renovada al despertar.
Aléjate del estres y preocupaciones
Nuestro bebé puede sentir muchas de nuestras emociones, es por eso que debes alejarte de preocupaciones, problemas, estres y ansiedad. Evita escuchar noticieros, si bien necesitamos estar actualizados, generalmente vienen cargadas de temas polémicos que de preferencia se deben evitar en el embarazo. También evita esas personas pesimistas y negativas que no miden sus comentarios ni consideran tu estado antes de hablar.
Fortalece tu relación de pareja
Las relaciones sexuales en las últimas semanas de embarazo pueden ayudar a la dilatación para el parto, y ayudan a afianzar tu relación de pareja. Aprovechen el tiempo juntos para conversar, hacer planes y conectarse. El bebé con su llegada los va a unir aún más, pero siempre es bueno dedicar tiempo a tu pareja para que no se sienta excluido o que no le prestan atención.
Cuida de tí
El cuidado de la piel durante el embarazo cobra mayor importancia ya que algunas mujeres pueden tener manchas por el embarazo, estrías o acné. Revisa y mejora tus rutinas de belleza; este es un tiempo que vas a dedicar 100% para tí y lo vas a disfrutar.
De por sí las mujeres embarazadas son hermosas, pero no está de más mantenernos arregladas, lucir radiantes y porqué no, darle rienda suelta a nuestra vanidad.
Honestamente esta fue una de mis técnicas favoritas de disfrutar del embarazo.
Disfruta los masajes
Si de por sí te gustan los masajes, durante el embarazo podras recibir muchos masajes, principalmente en los pies.
Hay spa y profesionales que ofrecen masajes para embarazadas que son muy relajante e incluso pueden ayudarte con uno que otro malestar.
Anuncia tu embarazo de forma creativa
Anunciar el embarazo a tus familiares y amigos puede ser todo un evento y puedes hacerlo de muchas maneras creativas.
En esta publicación de anunciar el embarazo
Celebra todo lo que puedas
Ultimamente he visto que se hacen reuniones para anunciar el embarazo o revelar el género del bebé con globos; y termina siendo todo un acontecimiento. Aprovecha estos momentos para pasarlo con gente que te quiere y celebrar
Nunca faltan los baby showers para compartir con las amistades y familia. No tienen que ser exclusivos de mujeres, ahora tambien lo puedes hacer mixto e incluso poner a los caballeros a participar en los juegos.
Crea algo para tu bebé
Ya sea que tengas habilidades de manualidad o tengas destreza con las costuras y tejidos trata de confeccionar algo para que lo use tu bebé. Tejer unos zapatitos o gorro, hacerle una camisita, bordar una sabanilla o toallas.
Si no tienes estas destrezas, puedes buscar alguien que realice estas actividades o las personalice. Se disfruta mucho del embarazo cuando haces cosas para tu bebé que incluso puedes guardar después como un lindo recuerdo.
Espero que pongas en práctica y saques provecho a estos consejos para disfrutar del embarazo a plenitud.
Cuáles recomendaciones te gustaría a agregar? Las leo en los comentarios.
Dedicarle tiempo en pareja a consentir y hablarle ademas ponerle musica suave o clasica a ese bb que es como una geavadora y le encantara